Ob im Stuttgarter Westen, im Osten oder doch lieber am Killesberg – in Stuttgart gibt es zahlreiche Pilatesstudios. Doch was genau ist Pilates und welches Studio bietet welche Leistungen? Ein Überblick.
Pilates – die meisten werden schon davon gehört haben, doch nicht jeder weiß, was man sich genau darunter vorstellen soll. Was genau wird beim Pilates trainiert und wie unterscheidet es sich von Yoga? Wo man in Stuttgart überall trainieren kann und was in den einzelnen Studios angeboten wird, gibt es hier im Überblick.
Diese Übersicht ist eine kleine Auswahl an Pilatesstudios in verschiedenen Stadtteilen Stuttgarts. Die Auswahl erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit und kann nicht alle Studios in Stuttgart vorstellen.
Was ist Pilates?
Bei Pilates handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, dass sowohl Bewegung als auch Atmung in Einklang bringt. Es stärkt alle Muskeln, kann Beschwerden wie Rückenschmerzen lindern und beugt zusätzlich zahlreiche andere Beschwerden vor. Die Praktik geht auf Joseph Hubertus Pilates zurück, der sie Anfang des 20. Jahrhunderts unter dem Namen „Contrology“, also die Koordination von Körper und Geist, entwickelte. Das klassische Programm umfasst rund 40 Übungen, die in einer festen Reihenfolge durchgeführt werden.
Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates?
Der grundlegende Unterschied zwischen Yoga und Pilates ist, dass hinter dem Pilates kein spiritueller Hintergrund steckt. Trotzdem kann die Konzentration auf den Körper und die kontrollierte Bewegung etwas Meditatives haben. Ein weiteres unterscheidendes Merkmal ist, dass Pilates in Erweiterung mit zusätzlichen Geräten durchgeführt werden kann. Stabilität und Koordination werden hier zusätzlich gefordert durch den Einsatz von Pilatesring, Pilatesrolle oder auch einem speziellen Ball.
Was kann Pilates bewirken?
Bei korrekter Ausführung der Übungen und regelmäßigem Training fördert Pilates die Koordination, Balance und Selbstwahrnehmung, steigert die Kraft, Kondition und Beweglichkeit.
New Style Pilates in Feuerbach
Özlem Kultuktürkan, Inhaberin von New Style Pilates, bietet bereits seit elf Jahren Pilates nach der Originalmethode von Joseph Hubertus Pilates. Mit New Style Pilates bietet sie Bewegungsfreudigen eine Anlaufstelle in Feuerbach, Sindelfingen und in Schwieberdingen. Özlem bietet ihren Kunden und Kundinnen sowohl Gruppenpilates als auch Gerätetraining an. Ihre Kunden sind begeistert und freuen sich über die Ergebnisse, die sie mit Pilates und durch die Expertise ihrer Lehrerin erzielen.
Wo: Junghansstraße 5 in Stuttgart-Feuerbach
Contrology: Mitten in Stuttgart
Das Pilatesstudio Contrology befindet sich mitten in der Innenstadt in der Königstraße 49. In den hellen Räumlichkeiten kann in persönlicher und angenehmer Atmosphäre trainiert werden. Ganz gleich ob man unerfahrener Pilates-Neuling ist oder bereits ein alter Hase – beim Training mit den Lehrerinnen und Lehrern von Contrology findet jeder eine Verbindung zu seinem Körper. Gründerin Amanda Diatta eröffnete das Studio im Jahr 2014 und erweitert ihr Wissen bis heute durch zahlreiche Trainings und weitere Ausbildungen. Wer mit Pilates beginnen möchte, kann mit drei Einzelstunden starten, so kann man sich ideal kennenlernen und individuell einsteigen. Contrology bietet dann Einzelstunden an Geräten, sowie Duett-Stunden als Partner oder mit einem Freund oder einer Freundin. Die Gerätekurse finden in Gruppen zu dritt statt, an den Geräten und auf der Matte. Möchte man auch Zuhause weitertrainieren oder auch im Urlaub, kann man das Angebot des Online-Kurses in Anspruch nehmen.
Der Kursplan ist online einzusehen und die Kurse sind auch direkt buchbar.
Wo: Königstraße 49 Stuttgart
Klassisches Pilates by Petros Terteryan
Im Studio von Petros Terteryan wird klassisches Pilates, Balett, Gyrotonic® und Qigong angeboten. Nach seiner Karriere als professioneller Tänzer am Stuttgarter Ballett entdeckte Petros das Pilates von sich und lernte von einer Schülerin von Joseph Pilates Nachfolgerin. Petros Kunden können in seinem Studio in Stuttgart Mitte sowohl auf der Matte als auch an Geräten trainieren. Gewählt werden kann zwischen Einzel- und Gruppenkursen sowie dem Training zu zweit. Petros geht bei seinen Trainings auf die individuellen Bedürfnisse der Kunden ein und integriert Übungen, um Schwachstellen gezielt zu stärken. Die positiven Rezensionen auf Google sprechen für sich: Petros Kunden sind begeistert vom Training und Studio.
Wo: Charlottenstraße 25 in Stuttgart
Pilates New York in Stuttgart-Ost
Das Studio Pilates New York im Stuttgarter Osten ist ein Juwel unter den Pilates-Angeboten. Inhaberin Davorka Kulenovic ist Stuttgarts einzige Pilatestrainerin, die direkt von Joseph Pilates Nachfolgerin Romana Kryzanowska gelernt hat. Das macht sie zu einer Trainerin der „zweiten Generation“. Alle tätigen Trainer im Pilates New York sind von Davorka selbst ausgebildet und zertifiziert. Sportbegeisterte können hier an Mattenkursen, Einzel- und Doppelstunden teilnehmen. Ob Reformer, Ladder Barrel oder Pedi Pole – das Studio im Stuttgarter Osten ist sehr gut ausgestattet. Der Kursplan ist direkt auf der Webseite einzusehen – hilfreich ist hier die Unterteilung nach Niveau.
Wo: Ostendstraße 72 in Stuttgart-Ost
P9 Pilates Studio Stuttgart
In Stuttgart-Ost befindet sich das P9 Pilates Studio in unmittelbarer Nähe zum Leuze und Mineralbad Berg. Das Team um Gründerin Martina Bossert bietet neben Pilatesstunden auch noch Yoga an. Martina ist Mastertrainerin mit einer Matwork-Ausbildung nach der originalen New York Pilates Methode. Zusätzlich verfügt sie als Personaltrainerin mit Physiotherapie-Erfahrung über reichlich Wissen über Körper und Training. Eine 10er-Karte fürs Pilates kostet 149 Euro, bucht man zwei Kurse in der Woche bekommt man zehn Prozent Rabatt. Möchte man auf dem Reformer trainieren, kostet eine Stunde 69 Euro. Ab 15 Euro kann man im Studio in einzelne Stunden schnuppern und das richtige Angebot für sich finden.
Wo: Karl-Schurz-Straße 9 in Stuttgart-Ost
Pilates Studio Killesberg
Im Pilates Studio Killesberg wird in persönlicher und angenehmer Atmosphäre trainiert. Besitzerin Zuhra Guere ist ausgebildete Pilates Trainerin der Originalmethode von Joseph H. Pilates und Personal Trainerin. Auch sie lernte bei Davorka Kulenovic. In Kleingruppen bietet sie regelmäßige Trainingsblöcke aus je acht Stunden an. Wer im individuellen Einzeltraining etwas für seinen Körper tun möchte, bekommt Personal Training im Studio oder bei sich zuhause. Für den gesunden und motivierenden Start in den Tag bietet Zuhra bei schönem Wetter von Mai bis September ein Outdoor-Workout am Bismarckturm an.
Neben den Standardkursen können sich Interessierte auch für den Pilateskurs für Männer anmelden. Senioren finden hier ebenfalls ein spezielles Pilatestraining abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse. Ihre Klienten schätzen das Training bei Zuhra für die freundschaftliche Atmosphäre beim Training in kleinen Gruppen mit individueller detailverliebter Hilfestellung und Anleitung für jedes Fitnesslevel.
Wo: Zeppelinstraße 152 Stuttgart
Mattengold in Stuttgart-Wangen
In Stuttgart Wangen befindet sich das Yoga- und Pilates Studio Mattengold. Neben verschiedenen Yogarichtungen wird hier auch Pilates trainiert. Der Kursplan ist online einzusehen und Interessierte können direkt auf der Webseite einen Platz buchen. Eine Schnupperstunde gibt es bereits ab zehn Euro, wer etwas länger schnuppern möchte, darf für 35 Euro fünf Kurse ausprobieren. Das Studio bietet verschiedenste Tarife, damit jeder die richtige Option für seinen individuellen Bedarf findet. Pilateskurse bieten Nicole und Leonie an. Beide unterrichten parallel auch Yoga im Mattengold. Bei seinen Gästen ist das Mattengold sehr beliebt, das spiegelt sich auch in den Google-Rezensionen wider. Ganze fünf von fünf Sternen bekommt das Studio von seinen Besuchern. Bei Mattengold ist es besonders wichtig, dass jeder an den Kursen teilnehmen kann. Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung um teilnehmen zu können, sondern jeder Interessierte jedes Alters und Gesundheitszustandes darf an den Kursen teilnehmen und etwas für seine Gesundheit tun.
Wo: Renzwiesen 6 Stuttgart-Wangen
Mamagold – Pilates für Schwangere
Das Studio Mamagold befindet sich im schönen Stuttgarter Westen und ist eine top Anlaufstelle für Schwangere mit Bewegungsdrang und Freude am Workout. Mit abgestimmten Übungen wird bei Mamagold der Körper in der Schwangerschaft, vor und nach der Geburt gestärkt. Isabel und Vanessa, die Gründerinnen von Mamagold sind Hebammen und zertifizierte Pilatestrainerinnen. Werdende Mütter und auch frischgebackene Mamas begleitet Mamagold mit Expertise, Unterstützung und individuellen Übungen. Denn hier weiß man, was der Körper während der Schwangerschaft, im Wochenbett oder zur Rückbildung braucht. Die Kurse werden immer in sechswöchigen Blöcken angeboten. Auf der Webseite finden Interessierte jeweils die Daten für den Start eines neuen Kurses und können sich im Kurskalender dafür anmelden. Auch Online-Kurse werden angeboten für jene, die von Zuhause teilnehmen möchten. Zusätzlich wird auch eine Sprechstunde angeboten, in welcher individuell auf die Fragen und Probleme eingegangen werden kann. Zusätzlich finden sich auf der Webseite des Studios zahlreiche Zusatzangebote.
Wo: Senefelderstraße 99B Stuttgart-West