In den kalten Monaten sind sie wieder vermehrt anzutreffen: Schnupfennasen. Doch was tun, wenn die Nase läuft und die Taschentücher griffbereit sind? Sollte man die Nase hochziehen oder doch besser kräftig putzen? Wir haben die Infos.
Nase putzen oder hochziehen: Was ist besser?
Die Frage, ob es besser ist, die Nase zu putzen oder hochzuziehen, ist nicht eindeutig geklärt. Einige Mediziner vertreten die Ansicht, dass das Hochziehen gesünder sei. Beim Schnäuzen könnten Keime und Schleim in die Nasennebenhöhlen gedrückt werden, was das Infektionsrisiko erhöhe. Eine Nasennebenhöhlenentzündung sei unangenehmer als ein simpler Schnupfen, und auch das Mittelohr könne durch eingeschleppte Keime entzündet werden. Eine Mittelohrentzündung muss umgehend behandelt werden.
Andere Mediziner argumentieren hingegen, dass die Nasennebenhöhlen sich beim Schnupfen meist ohnehin entzünden und dass dort bereits Schleim angesammelt ist, da sie zentral in der Nase liegen. Falls (zusätzlich) Keime durch das Schnäuzen in die Nasennebenhöhlen gelangen, seien diese wahrscheinlich nicht der Auslöser für eine mögliche Entzündung. Beim Hochziehen wird der Schleim von der Nase in den Rachen transportiert, wo er und eventuelle Keime in die Atemwege gelangen können und beispielsweise eine Bronchitis verursachen können.
Der Großteil der Erreger findet sich jedoch nach dem Hochziehen und Schlucken im Magen, was als ungefährlich betrachtet wird, da die Magensäure sie abtötet.
Generell gilt die Empfehlung, sowohl beim Hochziehen als auch beim Schnäuzen niemals mit zu viel Druck oder Kraft vorzugehen, sondern stets sanft vorzugehen.
Nase richtig putzen – So geht’s
- Verwenden Sie weiche Papiertücher, um die empfindliche Haut um die Nase nicht zu reizen. Von Stofftaschentüchern sollten Sie aus hygienischen Gründen die Finger lassen.
- Üben Sie beim Putzen nur wenig Druck aus, um Keime sanft aus der Nase heraus zu befördern.
- Halten Sie ein Nasenloch zu, während Sie das andere putzen, um den Druck zu optimieren. Meistens ist ein Nasenloch mehr geschwollen als das andere. Wer mit beiden Nasenlöchern schnäuzt, leert dann oft eines mehr als das andere. Wenn Sie abwechselnd ein Nasenloch zuhalten, befreien Sie beide Nasenlöcher vom Schleim.
- Benutzen Sie jedes Taschentuch nur einmal und entsorgen Sie es umgehend.
- Waschen Sie nach dem Schnäuzen gründlich Ihre Hände, um die Verbreitung von Keimen zu minimieren – für sich selbst, als auch für Ihr Umfeld.
Ist Nase hochziehen gefährlich?
Zwar argumentieren manche Mediziner, dass das Hochziehen des Nasenschleims Atemwegsinfektionen begünstigen kann. Allgemein scheint es aber so zu sein, dass das Nase hochziehen nicht gefährlich ist. Hauptsache ist, dass Sie den Schleim möglichst sanft hochziehen. Wechseln Sie am besten zwischen Hochziehen und sachtem Naseputzen ab, um sich schnellstmöglich vom lästigen Schnupfen zu befreien.