Angst ist kein angenehmes Gefühl, aber urmenschlich und oft sehr wichtig. Denn es schützt uns vor Gefahren. Angst kann aber auch krank machen und die Betroffenen regelrecht lähmen. Foto: Imago/Westend61/Vasily Pindyurin
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Angst ist kein angenehmes Gefühl, aber urmenschlich und oft sehr wichtig. Denn es schützt uns vor Gefahren. Angst kann aber auch krank machen und die Betroffenen regelrecht lähmen. Foto: Imago/Westend61/Vasily Pindyurin

Angststörungen werden heute häufiger diagnostiziert als vor zehn Jahren. Was können Betroffene tun?

Herzrasen, zitternde Knie, schweißnasse Hände, Atemnot: Wenn einen die Angst überfällt, ist das alles andere als angenehm. Trotzdem ist das beklemmende Gefühl urmenschlich und sogar wichtig – als Schutzmechanismus. Bemerken unsere Sinne eine bedrohliche Situation, schaltet das Hirn in den Alarmmodus, auch damit wir schnell reagieren können. Das war bereits bei unseren Urahnen so.